Как очищаются психические цилиндры во время бега?
В организме есть четыре психических цилиндра. Первый психический цилиндр отвечает за кожу и подкожную клетчатку. Если человек бежит, он очищает организм. Даже когда человек идет, он очищает организм, но это происходит медленнее. Я вам говорю о временных промежутках именно для бега.
Если человек пробегает примерно 2 км (у кого-то чуть больше, у кого-то чуть меньше), то в это время организм не очищается, он просто разминается, и где-то через 2–2,5 км вы начинаете чувствовать легкость в теле. И многие люди думают: «О, я уже вылечился». Знайте, вы в это время только размялись. Никакого лечения и оздоровления быть не может при такой дистанции, но эта дистанция дает вам надежду, что вы потом сможете больше.
Если вы уже начали бегать по 2 км, вас уже не остановишь, ведь до 2 км человеку трудно бежать, а потом становится легко. Я когда начинал бегать, мне понадобилось полгода, чтобы бегать 2 км. Потом следующие полгода я уже дошел до 5 км, потом следующие полгода уже до 10 км, и, когда я дошел до нужного количества, то перестал увеличивать, потому что мне этой дистанции хватает.
Надо пробежать еще 3,5 км после двух, чтобы первый цилиндр очистился. Это значит, что кожа, подкожная клетчатка и подкожный жир начинают лечиться. Это также значит, что вы становитесь крепче и не перестаете подвергаться влиянию аллергических заболеваний, повышенной чувствительности к погоде, к климату и т. д. То есть если бегать 5,5 км, то нас вас уже не сможет плохо повлиять погода.
Дальше начинает чиститься второй психический цилиндр, который отвечает за кровеносные сосуды. Все кровеносные сосуды, которые снабжают снаружи организм, мелкие сосуды, капилляры — всё, что связано с артериальным давлением, находится во втором цилиндре. Там же находятся мелкие кости, мелкие суставы пальцев рук и т. д. То есть 5,5 км + 3,5 км, получается 9 км. То есть через 9 км на вас никогда не будет плохо действовать погода, у вас никогда не будет страдать давление, у вас никогда не будет проблем с сосудами, у вас никогда не будет никаких кризов, инсультов и инфарктов.
Следующий психический центр связан со всеми внутренними органами: это печень, почки, сердце и т. д. Этот психический цилиндр преодолевается еще через 3,5 км, то есть если вы пробегаете 12 км. Причем наступает облегчение, понимаете? За 12,5 км прочищаются три психических цилиндра. Третий цилиндр связан со всеми внутренними органами, в это время рассасывается брюшной жир. Большинство людей думает: «Это для меня невозможно». Я тоже так думал. Я два года назад пробежал 500 м и задохнулся, хотя всю жизнь занимался йогой. Организм легко, спокойно перестраивается на это движение, на жизнь в движении. И так все эти гепатиты, циррозы печени, опухоли внутренних органов — всё это рассасывается, просто когда ты бегаешь 14 км. А если еще добавить пост, то у опухоли нет шансов выжить.
По времени я бегу 1,5–2 часа, и так достаточно бегать один раз в неделю. Если вы бегаете по километру, то лучше каждый день. Если вы бегаете по 5 км, то лучше через день. Если вы бегаете по 8 км, лучше через три дня. Если вы бегаете по 14–16 км, то лучше это делать раз в неделю. Я раз в пять дней бегаю.
Фото из открытых интернет-источников
Если вы хотите использовать материал с нашего сайта, поставьте активную гиперссылку на страницу с публикацией. Спасибо.
Источник
Психические цилиндры торсунов про бег
Духовное знание. Веды. Ведическая психология. Исследования души. Бог.
Как правильно бегать по утрам для начинающих. Торсунов О. Г.
ТЕКСТ ВИДЕО ЛЕКЦИИ на тему:
“Как правильно бегать по утрам для начинающих”
Торсунов О. Г. :
– Запомните, большинство людей умирает раньше чем положено. Причина – неправильный образ жизни. То есть, у нас есть циклы, которые, как бы, близки к смерти. Это называется – опасный период для жизни. И люди, в основном все уходят. Вот первый опасный для жизни период произошёл, и человека – «скосило». Потому что люди не умеют правильно жить. Аскезы продлевают жизнь. Начали бегать 1 час 40, этого достаточно, чтобы на 20 лет увеличить продолжительность жизни. Поститесь 2,5 суток, этого достаточно, чтобы на 20 лет увеличить продолжительность жизни. Неподвижное положение тела 2 часа, несколько упражнений. Этого достаточно, чтобы на 20 лет увеличить продолжительность жизни. Но вы этого всего не делаете. Поэтому, жизнь не увеличивается. Потому что аскез нет, желания жить нет, значит не будешь жить. Аскезы есть, желание жить есть, значит будешь жить.
Я вот когда бегал сегодня, увидел одну женщину, коло 60 лет. Худая такая, стройная, красивая, бежит. Они, правда все спортсмены, бегают не туда. Надо бегать по часовой стрелке, а не против. Против часовой стрелки, у человека увеличивается сопротивление судьбе, конфликт. Человек увеличивает, как бы – протест. А по часовой стрелке, он успокаивается, входит в гармонию со всем. Надо бегать только по часовой стрелке. запомните. Не против часовой. Все спортсмены наоборот бегают. А она в страсти, им надо сражаться с жизнью. А надо наоборот, входить в гармонию. Запомните, женщины, бегайте не торопясь, спокойно. Женский бег, он очень медленный, спокойный такой, как лебёдушка такая, переваливается. Не надо торопиться. Это всё делается для здоровья. Не для того, чтобы там «когти рвать».
Какие вопросы у вас ко мне по победе над судьбой?
Женщина спрашивает о том как нужно начинать бегать женщине, сколько можно бегать.
– Нет. Бегать надо начинать с удовольствием, слушать лекции во время пробежки всегда. Бежать надо столько, столько тебе не трудно. Но, регулярно. Начал 500 метров, бегай каждый день. Пройдёт неделя, пробежишь 600. Потом 600 пробежал, через неделю пробежишь 700. Пройдёт год, пробежишь 5 км. Пройдет 2, пробежишь восемь. Пройдёт три, пробежишь 12. (Женщина неразборчиво). Потеряешься в парке? Нет мои хорошие. Бегите столько, сколько вам нравится. Не делайте больше. Не насилуйте свой организм, это плохо. Если вы пробежали 8 км, что-то заболело. После бега заныло, во время бега не болит. После бега заныло колено там, позвоночник, ещё что-то. Не бойтесь. Это не то, что всё “сотрётся” там, и не будет колена. Это – лечение. Три – четыре месяца поболит, пройдёт. Следующее будет болеть. Потом следующее. Всё тело проболит. Ничего не будет потом болеть. А? Сильное головокружение, значит надо чуть-чуть медленнее бежать. Если продолжается, ещё медленнее. Если продолжается, идите пока не пройдёт головокружение. Встали, если что-то заболело, закололо, и вы встали, это – опасно! Всегда останавливайтесь тогда, когда вам легче стало. Лучше, хотя бы идите. Сделайте так, чтобы всё прошло. Колит, болит, значит в организме на хватает энергии для лечения. Организм включился в лечение, но не хватает сил. Значит, надо двигаться дальше, пока не пролечится. Нельзя останавливаться
– Можно. Да, всё восстанавливается, все мениски, суставы, если стёрлись суставы, всё восстанавливается. Как только начали двигаться, всё нарастает, восстанавливается. Организм – самовосстанавливающаяся система.
Источник
Сколько нужно бегать в день для здоровья без вреда
РУБРИКА: “ВЫСШАЯ ПСИХОЛОГИЯ”
Предлагаем вашему вниманию отрывок из лекции Торсунова Олега Геннадьевича, за практические советы которого его могут поблагодарить – тысячи благодарных слушателей, которые на своём примере могут подтвердить действенность советов Олега Геннадьевича как по здоровью, так и по отношениям между людьми.
О Торсунове О. Г.
Торсунов Олег Геннадьевич – врач и психолог, профессор Бомбейского института «Ведическое здоровье». Специалист в области «Аюрведы», дерматовенерологии, иглоукалывания, акупунктуры, рефлексотерапии, фитотерапии, народной медицины. Имеет авторские методики лечения и диагностики заболеваний, обладающие высокой эффективностью и прошедшие испытания в системе Минздрава. Имеет два российских патента на изобретение. Закончил Самарский медицинский институт, интернатуру по специальности дерматовенерология, Московский университет Дружбы Народов по специальности иглорефлексотерапия.
Второе образование по классической восточной медицине аюрведе доктор Торсунов получил в Индии. Имеет пациентов по всему миру.
Вице – президент Ассоциации аюрведических врачей России.
Защитил научную диссертацию на тему общественного здоровья. Читает лекции. Результаты статистических исследований людей, которые постоянно слушают его лекции следующие:
50% — людей бросают совсем свои вредные привычки. Другие 50%, которые не бросают — улучшают свои отношения к вредной привычке.
65% — людей улучшают свои отношения в семье.
67% — людей улучшают отношение к питанию и к режиму дня.
47% — людей улучшают свои отношения на работе. И много, много другого.
Принципиальная разница от стандартного подхода к психологическому здоровью человека, это совмещение общей психологии, с древней ведической наукой о жизни и отношениях в семье.
ОТРЫВОК ИЗ ЛЕКЦИИ ТОРСУНОВА О. Г.:
– Олег Геннадьевич, полтора часа в неделю хотя бы, хватит или нет?
– Если вот смотрите, если бегать сразу полтора часа, это – убить себя. То есть я к этому пришёл за три года. Я сначала даже 500 метров не мог пробежать, задыхался. То есть надо сначала бегать столько, сколько ты – можешь. В это время организм очищается. Вот чувствуешь, что дальше не можешь – остановись. В следующий раз можешь побольше. И так постепенно увеличивается дистанция. Если ты бегаешь километр, то можешь каждый день бегать. На это уходит всего 15 минут. Даже меньше.
– Ну то есть 3 км каждый день нормально бегать?
– Вот три км каждый день можно нормально бегать, спокойно. Но если ты хочешь – омолаживаться, знай, что три километра нормально для поддержания здоровья и отношения к жизни – нормально каждый день. Но если ты хочешь дольше жизнь прожить, сжечь свои болезни, то надо постепенно увеличивать пробегаемую дистанцию, и уменьшать – частоту. Начиная с пяти с половиной километров, надо бегать уже – через день. А начиная с девяти, надо уже через два-три дня. Вот с 15 до 18 км это – полное очищение организма. Это где-то от 1,5 часов до 2, то такую дистанцию надо бегать раз в 6 дней, раз в неделю, где-то так.
– Не нужно. Потому что я просто изучаю это. Я проверил. Вот допустим вы бегаете да? (Мужчина: “Да”). Торсунов: – Вот смотрите, у вас полное очищение организма наступает через час пятьдесят минут. У вас лёгкость появляется. Вот вы час пятьдесят бежите, потом – раз, и как будто вы не бежали, легко становится, заметили? В это время вы очистили полностью весь организм, и у вас продолжительность вашей жизни, ваше долголетие, оно вот в 67 лет у вас закончится здоровая жизнь, ну как бы потому что – пришло время, в 67 лет. Вот. Ну если вы бегаете вот час пятьдесят раз хотя бы в пять дней всю жизнь, то ваша активное долголетие, вот я сейчас прямо по вам говорю, для вас закончится в 86 лет. Я просто вам говорю – на что ставка. А на счёт 45 километров, знаете как вот вы если допустим два раза организм прочищаете, 36 км бегаете вместо 18, то это можно только делать раз – два в месяц. А 18 км надо бегать раз в неделю. И тогда вы не будете изнашиваться. А если вы молодой, и бегаете по 45, то в какой-то момент вы – “сломаетесь”. Потому что второе подряд очищение организма, это уже – насилие. 18 км, и достаточно. То есть в какой-то момент уже не надо дальше делать, потому что это не нужно организму
– Олег Геннадьевич, вот мне сколько нужно бегать, чтобы прочистить организм?
– Вот сколько же как и всем.
– Ну вам час сорок где-то. Ну вы меня сейчас не спрашивайте об этом, потому что сейчас будет как Бонифаций в гостях у бабушки будет уже ( старый мультфильм – прим. админа ).
Мужчина спрашивает:
– А если петь и дирижировать с радостью, это пойдёт как тоже монотонное длительное движение?
– В какой-то степени. Музыка очищает человека. Да конечно. А вы дирижёр?
Мужчина говорит про то что дирижёр с огромными физическими усилиями работает .
– Да, вы – исключение. Если вы так делаете, и с удовольствием, и движение одно.
– Вот допустим парализовало человека, и у него только один палец работает. И он с радостью двигает только одним пальцем, непрерывно двигает, где-то 2,5 часа. У него всё тело восстановится потом. Потому что он будет таким образом прочищать энергетические каналы таким образом, и заряжать организм для жизни. Вот один палец двигается два с половиной часа раз в два-три дня допустим, непрерывно. Всё, он – выживет этот человек. И точно так же, если вы дирижируете 4,5 часа подряд, вы – восстанавливаетесь значит, вам природа не нужна.
– А если хочется бегать, но не получается? Колени болят.
– Вот смотрите, если у вас болят колени, это значит, что Бог вам уже сделал Своё предупреждение. Вот смотрите, вам допустим хочется бегать. У вас болят колени. Вам надо бегать – медленнее. Может быть – как ходить, а может быть ещё медленнее. И у вас колени будут болеть примерно – полгода. Вот вы пробежали, они – болят. Пробежали, они опять болят. Через полгода они – пройдут у вас, и больше никогда не заболят. Я вам сейчас расскажу одну историю. Я когда начал бегать, у меня сначала заболел голеностоп правый. А меня друзья предупредили что бег – стирает суставы, и поэтому люди становятся инвалидами. И я решил проэкспериментировать, я же – врач. Я начал бегать, смотрю – голеностоп заболел. И смотрю: если я перестану бегать – точно я стану инвалидом. Я продолжил бегать. У меня голеностоп проболел три месяца. И заболело после этого сразу же правое колено. Оно проболело полгода. Потом заболело правое бедро, потом – левое. Потом прошла вся нога. И потом – позвоночник сразу начал болеть. Сейчас дошло вот до сюда, за три года. Вот ноги как – железные. Я пробегаю 18 км, как будто я не бежал. А вот здесь вот болит, это что происходит? Организм – омолаживается! Как будто заново рождается. И всё это через вот это вот “нытьё”, боль происходит. То есть за три года бега вот до сюда, до шеи, уже всё – омолодилось. И вот тут я как – конь стал. Я бегу – ничего не делается с организмом вообще. Вот и выбирайте свою теорию. Вы начнёте бегать, у вас через 8 месяцев колени пройдут полностью, и заболят тазобедренные суставы.
– Просто я начал неправильно, я один раз пробежался, как раз у вас послушал лекцию, и так здорово, хорошо, 20-30 минут бегал. А потом в следующий раз побежал, и убежал – далеко. И бегал полтора часа.
– Ну вы знаете как делайте? Первый раз – 20 минут, потом бежите час. А потом, когда вы два часа захотите бежать, вы поставьте с собой деревянный ящик. Два часа, и в – ящик сразу. (Смеётся). А если хотите всё-таки жить, тогда делайте потихоньку. Увеличивайте нагрузку потихоньку. И бегайте медленно, не торопитесь. Придёт время, будете нормально бегать. Я сейчас допустим могу пробежать со скоростью 9 км в час 18 км. И это для меня не перегрузка, и нормальная нагрузка. Мне – комфортно бегать 8,5, но я могу за 9. А вы можете? Это значит что – я моложе, понимаете?
– Какие рекомендации, если в юношеском возрасте переболел инфекционным … сердце.
– Вот точно также, начинайте сначала ходить. Потом постепенно бегайте, у вас сердце восстановится. То есть, в тот момент когда вы легко будете бежать 55 минут лёгкого бега, и вы не будете чувствовать усталости, в этот момент, когда вы дойдёте естественно, у вас сердце – полностью пролечится. Но оно у вас будет – болеть какое-то время во время бега. Оно будет у вас ныть просто. Это значит, что оно – лечится. (Прим админа: ноет, болит – не во время бега, а в другие дни)
– Не останавливайтесь в это время. Продолжайте, но после того как оно – перестанет ныть. Вот ныло допустим оно три дня, не бегайте. Перестало ныть – бежите опять. Оно – опять ноет три дня, и так далее. И так будет длиться четыре месяца. И потом оно вылечится, и – вообще перестанет болеть. Так, человек может себя вылечить от чего хочешь.
– Даже от злокачественных опухолей. Если вы поститесь одновременно и бегаете, у вас будут рассасываться опухоли.
Супер вещь! Вот плавать и бег, это тоже самое. Плаванье ещё быстрее очищает чем бег. Но надо знать, что когда ты плаваешь, вода должна быть такой, чтобы тебе было не холодно и не жарко. Иначе, ты будешь либо переохлаждаться или перегреваться.
– А времени сколько плавать?
– А тоже самое примерно. Вот вам, допустим, если вы плаваете час 50, у вас будет полностью очищаться организм, и на 22 года у вас будет продлеваться активное долголетие.
– А если бассейн с хлоркой, и если не природа, и спорт зал?
– Ничего страшного. С хлоркой, это конечно плохо. Но это всё равно будет увеличивать продолжительность жизни, даже с хлоркой. Вам раз в восемь дней, если вот так долго плавать, раз в 8 дней. А если вы каждый день будете, то вам надо плавать где-то 25 минут. Но имейте ввиду, что каждый день не продлевает жизнь, это просто – поддерживает здоровье. То есть, лучше плавать реже, но – дольше. Понимаете, лучше чередовать. Одна нагрузка должна быть – ключевой у вас. Допустим, у меня – бег. Я когда делаю йогу, там всего 4 цилиндра психических у человека. Первый связан с кожей и поверхностными кровеносными сосудами. Второй: с мышцами и вообще с кровообращением. Третий связан со всеми внутренними органами, а четвёртый с нервной системой. Допустим, опухоль нервной системы. Надо бегать, и начиная только с 1,5 часов (бега) она только будет лечиться. Раньше не будет, потому что очищение начинается снаружи-внутрь, понимаете? Если ты бегаешь, или плаваешь, через 15 минут начинается очищение организма. 20 минут, примерно, очищается каждый цилиндр. Вот вы плаваете 35 минут, у вас будет очищаться только кожа, лимфатические сосуда, кровообращение наружное. Будет супер. Память, сон тоже связаны с этими функциями. Это всё будет классно. Но дальше вы не будете ничего лечить. А вот если вы долго это делаете, то у вас будет пролечиваться организм всё – глубже и глубже.
Вот допустим, если у человека шизофрения, психическое заболевание, ему нужно просто научиться 1 час 50 минут непрерывно бегать. И он – вылечивает шизофрению. Вот если он начинает бегать лёгким бегом 1 час 50 минут, то через 3-4 месяца вылечивается заболевание. Шизофрения, это означает – сильное внутреннее напряжение. Оно это напряжение – пройдёт. Человек его – разгрузит с помощью бега. Представляете как круто всё Бог устроил?
КОНЕЦ ВЫДЕРЖКИ ИЗ ЛЕКЦИИ ТОРСУНОВА О. Г.
Источник
